ROLANDO A BOLA/RESENHA DO RIBEIRO/ ABRIL 2014

RESENHA DO RIBEIRO – REF. ABRIL 2014 – Controle das atividades fisicas e esportivas do Ribeiro

DIARIO DO RIBEIRO –ABRIL 2014

1)CONTROLE DAS ATIVIDADES FISICAS DO RIBEIRO – REF. ABRIL 2014

RESUMO DAS ATIIDADES/REF ABRIL 2014

FUTEBOL SOÇAITE—–320m

FUTEBOL BRETÃO——120m

FUTSAL—————–150M

CAMINHADAS———–330M

TOTAL DAS ATV———920m

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FOTO MARCANTES DO PESSOAL DA RESERVA – EM UM DIA DE 2014 – ESTADINHO SIQUEIRÃO/PMMG .

Só galo véio. Time dos PM da reserva. No Estádio Cel Siqueira. — com Isael Souza eoutras 4 pessoas.

Foto: Só galo véio. Time dos PM da reserva. No Estádio Cel Siqueira.

I)FUTEBOL SOÇAITE

1)04ABR14/SEX FEIRA——40m

EVENTO= ATV ESPORTIVA DA UMMG

PARTICIPANTES=Rogerão, Ribeiro, Elcio cordeiro/Dugato, Ze Paulo, Carmo Barato, Magela Assis,Lee, Nelsinho – TIME B – TEVE UMA ATUAÇÃO IRRECONHECIVEL – NÃO VENCEU NENHUM JOGO.

Outros participantes= Roberto Siqueira, Ze Roberto, Vanderlucio cordeiro, Valdirinho, Celinho, Jedair topete,vilmar campanha, Altermister, Valdec, Mauricio, Braga, Martins, Silverio…

OBS=HOUVE DESCUMPRIMENTO DA NORMA,PODE SER QUE ACONTEÇA PUNIÇÃO… NÃO CONHEÇO DO ASSUNTO, DAÍ NÃO VOU ESTENDER COMENTÁRIOS. OUVI DIZER QUE AS ATV DA ULTIMA SEX FEIRA FORAM SUSPENSAS POR CAUSA DAS CHUVAS, MAS HOUVE ATV PARALELA POR ALGUNS PARTICIPANTES E ISTOPARECE-ME TER DESAGRADADO A COMISSÃO.

2)08abr14/ter feira——-60m

EVENTO= Atv física e esportiva da UMMG.

Local= Siqueirão.

TIME NR 2= Figueredo, Robertinho, Zé Paulo , Zé Roberto, Zé ribeiro, Dugato, Celinho, Altermister.ESSA TRINCA DE ZÉS NÃO ENCAIXOU,POR CAUSA O TIME FOI APENAS RAZOAVEL.

OUTROS PARTICIPANTES: Valdirinho, Valdec, Mauricio, Renildo Brasileiro, Miro, Topete,Braga, Carmo Baratão,Cloves, Major euflasio, Geraldo bigode, Lee, Elcio cordeiro, vanderlucio cordeiro,Tonhão, Marião e outros.

3)11abr14/sex feira===60m

ROLANDO A BOLA/RESENHA DO RIBEIRO

11ABR14/SEX FEIRA/ ESTADINHO SIQUEIRÃO/EVENTO FUTEBOL SOÇAITE

PARTICIPANTES= TIME A COM BRAGA, ELCIO CORDEIRO, VANDERLUCIO CORDEIRO, ROBERTO SIQUEIRA, RIBEIRO, MIRO,NIVALDO,ADILSON MIRANDA+ OUTROS TIMES COM Rogerão,Valdec, Silvério, Renildo, Geraldo bigode,LEE CANGICA,topete, cloves, magela Assis,Martins,Carmo baratão,Celinho, valdirinho,Zé Paulo, Zé Roberto …

Atv boa…sem stress.

12ABR2014

PREZADO ROBERTO SIQUEIRA

FALANDO DE FUTSAL E FUTEBOL SOÇAITE DA UNIÃO DOS MILITARES/NUCLEO GOV VALADARES.

Menciono para fins histórico. Sabe-se que essas coisas, mesmo simples,são importantes nas nossas vidas.

Reví agendas para escrever o que se seguem:Anterior a Agosto de 2005, não havia efetividade das atividades físicos esportivas dos componentes da União na arena Siqueirão. Certo é que nos anos de 2005 e 2006,  faziam jogos esporádicos ,entretanto  a efetividade  das atividades esportivas da União,no Arena Siqueirão, aconteceu a partir de Fevereiro de 2007.E nesse contexto foi muito importante o trabalho desenvolvido por SGT ANDRADE e CB JOSE ROBERTO, junto a Direção da União e Comando RPM.

Acrescento que em 08fevereiro 2007, com Sub tenVicente,cap Nelsinho,Sgt Andrade,Sgt Gaspar,Sgt Andrey Gaspar,Sgt Milton sapo,Cb Mauricio,Sgt Nirinho Inocêncio,Sgt Altamiro,Cb Jose Roberto, e outros, EU fiz meu ultimo jogo na Quadra de futsal do 6 btl. E, provavelmente na tarde 17fev2007/ter feira,a URPM fez a ultima atividade na Qda Futsal ,transferindo- as   para a Arena Siqueirão, onde esta até aos dias de hoje.

OBS: na tarde 23fev2007/sex feira foi efetivado as atividades no Arena Siqueirão, e estiveram presentes:Sgt ANDRADE, CB JOSE ROBERTO,MAJOR JUAREZ FIRMINO,CAP NELSON INOCENCIO,CAP ELSON ROSA,TEM ALBENY SECUNDINO(cascavel)SGT JOSE NIVALDO,TEM VICENTE,SGT ADÃO, CB LAURO, SD JAEDER,CB MAURICIO, SD CELIO BARRETO,SGT PULICA,CB PAULO CEZAR,SUB TEN RIBEIRO E outros.

Por certo estive ausente das atividades esportivas da União, parte do mês de agosto e setembro 2005,por causa de uma viagem que fiz aos Estados Unidos.Mas esta registrado que no dia 20 de setembro 2005 fiz meu primeiro jogo na Arena Siqueirão. Acho que foi uma atividade extra, mesmo porque nossas atividades ainda estavam sendo feitas na quadra de Futsal.

4)15ABR14/TER FEIRA==participei 50m.

ROLANDO A BOLA/RESENHA DO RIBEIRO

15abr14/ter feira

EVENTO= Atv física esportiva da UMMG(Futebol soçaite)

PARTICIPANTES= Time 3 com BRAGA, ELCIO CORDEIRO, ADILSON MIRANDA,VANDERLUCIO CORDEIRO, RENILDO BRASILEIRO, RIBEIRO,FIGUEREDO,  + OS TIMES A E B COM CARMO BARATÃO, CELINHO, JEDAIR TOPETE, ROBERTO SIQUEIRA,ELSON BIQUINHA,ZE ROBERTO, ZE NIVALDO,GERALDO BIGODE, VALDEC,MIRO , MARTINS, TONHÃO, MARIÃO,VILMAR CAMPANHA,ALTERMISTER.

5)25ABR14/SEX FEIRA——M/PARTICIPAÇÃO = 30m

PARTICIPANTES= TIME 3 COM MARTINS, CARMO BARATÃO, ZE PAULO, RIBEIRO, SILVERIO, ROBERTO  SIQUEIRA, CELINHO, GERALDO BIGODE.(Esse time não deu liga; quero dizer que não jogou bem).OUTROS=Braga,Miro, Adilson Miranda, Renildo brasileiro,Elcio cordeiro, Élson biquinha, jedair tupete, Nivaldo, Campanha,Lee,altermister, valdec, Cel Siqueira, Isá…

Arbitragem de = Onesio Samuel.

OBS= ESTA EM ESTUDO UM RANQUEAMENTO DOS ATLETAS DA UNIÃO- DO NR 1 AO NR 24. SERÁ PUBLICADO NA EDIÇÃO DE ROLANDO A BOLA DE ABRIL 2014.

6)29ABR14/TER FEIRA——-80m M/PARTICIPAÇÃO.

ROLANDO A BOLA/RESENHA DO RIBEIRO

29ABR14/TER FEIRA

LOCAL=ESTADINHO SIQUEIRÃO

PARTICIPANTES= Time A com Miro, Elcio Cordeiro,Valdirinho,Figueredo, Lee canjica, Ribeiro,Renildo Brasileiro,Adilson Miranda…O TIME A DEU LIGA ESPECIAL E GANHOU TODAS DE TODOS.

TIMES B e C, Rogerão,Ze Paulo, Silverio, Roberto Siqueira, Isá, Geraldo Bigode,Altermister, Jedair Topete,Campanha, Valdec,Celinho,Tonhão, Marião,Carmo Baratão,Braga.

PARABENS AO ROGERÃO QUE RESOLVEU ATUAR NA LINHA POR 15m E SE SAIU BEM, MAS INFELIZMENTE NÃO CONSEGUIU SUPERAR O NOSSO COMBINADO, QUE COMO JÁ DISSE DEU LIGA ESPECIAL.

PARABENS TBM PARA onesio Samuel, que impedido de jogar futebol,por estar lesionado, vem colaborando na arbitragem e diga de passagem vem revelando ser arbitro bom e disciplinador.Hj Ele impôs sua autoridade em atos de indisciplina dos atletas ROGERÃO e ISÁ.

OBS=Prestigiando o evento, registro a presença do Cap Vivaldo Rodrigues,Diretor técnico e do SGT CLOVES, membro da Comissão.

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RANK DOS ATLETAS DA UNIÃO DOS MILITARES/NUCLEO GOV VALADARES

REF ¼ DO ANO DE 2014.

NR 1 – ELSON BIQUINHA – No meu entender, apesar de não ter frequência absoluta,é o mais completo dos atletas a nível de União dos militares.

NR 2 –RENILDO BRASILEIRO,É o artilheiro dos eventos da União;Tem facilidade em jogar de costa para os defensores e se destaca nesse particular.

NR 3- ROBERTO SIQUEIRA, bom posicionamento e muito controle emocional.

NR 4- IRAM ASSIS, pela sua disciplina tática, quando atua na cabeça da área.

NR 5 – VIRGILIO RANGEL,pela distribuição da bola, quando compõe o meio campo.E tbm pela disciplina tática.

NR 6-ADILSON MIRANDA, pela sua vitalidade. Acho que Adilson Miranda é o maior vencedor em jogos da união.

NR 7 – CEL SEBASTIÃO SIQUEIRA, pouca participação, mas quando esta, dá velocidade a equipe e faz gol. Faz o jogo coletivo.

NR 8 – ELCIO CORDEIRO,bom na marcação e tem uma qualidade muito importante: não gosta de perder.

NR 9 – LEE , Tecnico, bom marcador.

NR 10- ZE PAULO, muito guerreiro.

NR 11-GERALDO BIGODE,facilidade em jogar de costa para o gol… bom chute e bom nas bolas altas.

NR 12-MARTINS, bom defensor.

NR 13-VILMAR CAMPANHA, pela sua força de vontade, apesar de passar por problemas  muscular

14-JEDAIR TUPETE, bom chute.

15- CELINHO, bom domínio, faz o jogo inividual.

16- ZE ROBERTO, atleta guerreiro.

17- SILVERIO, apresenta sempre com muita vontade

18- ALTERMISTER, domínio fácil.

19 –ISÁ, sabe 

20 – VALDEC, RIBEIRO, CARMO BARATÃO, MAGELA ASSIS, VALDIRINHO, NELSINHO, CLOVES,EUFLASIO,MAURICIO.(Considerados pelos criticos  no mesmo nível)

OBS FEITA COM BASE NAS PEDIDAS PARA FORMAÇÃO DAS EQUIPES.

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II)FUTEBOL BRETÃO

1)12abr14/sábado ————-40m

O SABADO QUE ESTA PASSANDO NA MINHA VIDA FOI ASSIM; ESTOU EM CASA E FELIZ PELOS ACONTECIMENTOS.ESSE TIME DO GREMIO/ALPERCATA ESTAVA NA MINHA GARGANTA, DEPOIS DE TER DERROTADO NOSSO TIME EEM VILA EUGENIA POR 4X0; AGORA ELE LEVA PARA CONTAR EM SUA HISTÓRIA 5X2…REGISTRA ISTO MEU AMIGO VIGIA, TEC E RESPONSAVEL PELA EQUIPE.

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Rolando a bola/ resenha do ribeiro

EU ESCREVO ESTA RESENHA NO AUGE,NO CALOR DO PÓS EVENTO, E POSSO ESQUECER ALGUMAS COISAS… EU BEBI TODAS…INDO AO BANHEIRO E PASSANDO POR UM LOCAL ,ONDE SE LAVA CAMINHOES, ME ESCORREGUEI E CAI NUMA POÇA DE LAMA …FOI LEGAL E NÃO ME ESTRESSEI. Dada paradelo e outros,cuidaram de mim e me encaminhou para minha casa, através de EDGAR. AGRADEÇO A TODOS.ASSIM É NOSSA VIDA.

RESENHA ACONTECEU NO BAR DA NEIDE, RUA SÃO PAULO – BOM ATENDIMENTO COM CONTROLE DE NEIDE E LANINHA.

12abr14 – estádio bezerrão/ frei Inocêncio

Santa cruz 5 x 2 gremio de vila eugenia

PARTICIPANTES = TUNIQUINHO/marceloshu,TEINHA/NILTON, EDER, EDGAR SOUZA, DINEIZINHO, LUIZINHO,RODRIGO RIBEIRO, GORÓ,DADA PARADELO, RIBEIRO, THIAGUINHO +Lei, Juninho cepacol, Bruno PM, Kelé.TECNICO JOEL GOMES.

NOTAS= TUNIQUINHO 7- DINEIZINHO 6- EDER 8- EDGAR 8- TEINHA SEM NOTA- NILTON 7- LUIZINHO 7- DADA PARADELO 7 – RODRIGO RIBEIRO 7 – RIBEIRO 4 – THIAGUINHO 9-GORÓ 10 – LEI 3- CEPACOL 2- BRUNO 2- MARCELO SHU 5- KELÉ 1 (BOLA MURCHA)

Obs= EU RIBEIRO deveria ser o bola murcha, eu admito,pois perdi 2 gols na cara, em um deles na boa assistência do RODRIGO.

DISCIPLINA = Luizinho expulso por jogo violento- Da parte do GREMIO o atleta VIGIA tbm foi expulso.

OBS = O ARBITRO DO JOGO MODAD BARBOSA, NOTA 8 (fez uma boa arbitragem)

GREMIO – NÃO TENHO A ESCALAÇÃO, MAS DO GRUPO CONHEÇO, VIGIA RESP PELO TIME+OS ATLETAS GAGUIM E LUCIANO. ATRAVES DELES AGRADECEMOS TODOS… ELES NOS PROPORIONARAM UM BOM DIA ESPORTIVO. EU ME SINTO FELIZ POR TER VIVIDO AQUELES MOMENTOS. Artilheiros= Goró 4gls – Thiaguinho 1

NOTA IMPORTNTE= Pós jogo boa resenha no espaço da Neide, rua São Paulo, com MODAD BARBOSA, DADA PARADELO, MARCELO SHU, RODRIGO RIBEIRO, IAN PARADELO, TONINHO GOMES(tuniquinho),EDGAR SOUZA E LEIDINEIA, LUIZINHO E ESPOSA, THIAGUINHO, NILTON…

Visitas especial=diretamente de JEQUIE nosso amigo DAIA BAHIANO + BERG BAHIANO.

EDGARZINHO DO BAMBU, TBM ESTEVE PRESENTE NA RESENHA. — com Modad Barbosa e outras 19 pessoas

2)19ABR14/SABADO————-M/PARTICIPAÇÃO= 40m

ROLANDO A BOLA/RESENHA DO RIBEIRO

FUTEBOL – SANTA CRUZ 4 X 4 COHAB

LOCAL= ESTADIO BEZERRÃO/FREI INOCENCIO

HORA= 17H

PARTICIPANTES PELO SANTA CRUZ-TUNIQUINHO/SHU – MARQUINHO PASSARINHO – IEE – TEINHA, ZENIL PREGUINHO – LUIZINHO – RODRIGO RIBEIRO- DADA PARADELO, GORÓ, RIBEIRO – LUSMAR + Daia Baiano, Breno, Dineizinho….TEC RESP JOEL GOMES

ARTILHEIROS= LUSMAR 2 – RODRIGO 2

COHAB ESCALADO POR ADENILDO COM NILTON, SANTOS, SAMARONE, IAM , NILO, CARLOS ANTONIO, EDSON E OUTROS – (Não foi anotado autores) Iam paradelo, foi cedido a Adenildo para completar o time.

COMENTARIOS E CRITICAS

Sobre a arbitragem de MODAD BARBOSA, o editor dessa matéria com anuência de outros, julgaram-na como boa.

SEGUEM-SE OPINIÃO SOBRE O JOGO

1) OPINIÃO DE BERG BAHIANO/AS MUDANÇAS QUE JOEL FEZ PARA O SEGUNDO TEMPO, NÃO SURTIU EFEITO DESEJADO. O TIME DO SANTA CRUZ QUE VENCIA TRANQUILAMENTE O JOGO NO PRIMEIRO TEMPO, PASSOU SUFOCO NO SEGUINDO TEMPO, POIS O MEIO CAMPO FICOU DESORGANIZADO.

2)OPINIÃO DE TONINHO GOMES/ com a saída de IEE, Luizinho que segurava o meio campo, voltou para defesa e não esteve bem; E que as entradas de  DAIA BAHIANO e BRENO, não conseguiram dar sustentação no meio,resultando assim em  gols que empatou o jogo.QUEM SEGURAVA O MEIO CAMPO ERA LUIZINHO,RODRIGO RIBEIRO E GORÓ- Ocorrendo a saída de Lusmar e Ribeiro, RODRIGO e GORÓ foi para o ataque, desmontando o meio campo completamente.

3)OPINIÃO DO SOMBRA- ESTA MAIS RADICAL DE 1 A 5

1)Inadmissivel emprestar bons atletas para equipe adversária. Bola fora da diretoria que cedeu ao COHAB Hian Paradelo e Nilton.

2)NO banco de reserva, atletas e torcedores, tipo LEO PULGA, colocava pilha, dizendo que fulano e beltrano não podia ficar na reserva, principalmente do RIBEIRO, que era chamado de Invisivel. Mas o time do Santa cruz saiu do primeiro tempo com a vitoria de 2×0 e dominando o jogo.

3)Eis que para o segundo tempo ocorreram as substituições: IEE deu lugar a Breno,RIBEIRO deu lugar a Daia Bahiano, LUSMAR a Dineizinho. sabe o que aconteceu? O time desorganizou todo e o COHAB empatou e sufocou o time do Sta Cuz.

4)RIBEIRO é assim mesmo, nos seus quase 70, cobre os espaços, segura o louco do Zenil Preguinho, mantendo assim estabilidade do time. Nesse jogo os críticos o chamaram de INVISIVEL, mas foi com ele que o time esteve bem e venceu o primeiro tempo. Como explicar isto?

5) O lateral esquerdo ZENIL pressionado, no calor do jogo disse:” No primeiro tempo o time estava bem e agora virou uma merda”.

REF AS NOTAS – SIMBOLICAS  – DADAS QUANDO DA REUNIÃO DO GRUPO, NA RESENHA DO BAR DA NEIDE – PRESENTES:MODAD BARBOSA, TONINHO GOMES, DADA PARADELO, BERG BAHIANO,DAIA BAHIANO,MARQUINHOS PASSARINHO, LUIZINHO, RODRIGO RIBEIRO,Alex Samuel,ZENIL, NILTON,lusmar, EDGARZINHO DO BAMBU, JOEL GOMES –MARCELO SHU(Churrasqueiro).

Os que participaram os dois tempos com notas integrais e os que participaram meio tempo notas fracionadas.

Tuniquinho 6 – Marquinhos passarinho 6 – Iee 4- teinha 6- zenil 5-luizinho 6 – Rodrigo 7- Dada 6- Goró 7 – Ribeiro 2 – Lusmar 8 – Breno 2-Daia Baiano 2- Dineyzinho 2.Marcelo Shu 2. (Lusmar obteve melhor nota por causa de um gol espetacular). EDGARZINHO optou por não participar como lateral e tirou o uniforme, ato que pode ser considerado como BOLA MURCHA da tarde.

ASSIM FOI O SABADO ESPORTIVO EM FREI INOCENCIO… DIRIA MUITO BOM.

ATÉ MAIS VER… SABADO PROXIMO JOGO SERÁ EM MATHIAS LOBATO-ESTADIO SUAÇUI.

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3)26ABR14/SABADO——————————45m M/PARTICIPAÇÃO

ROLANDO A BOLA / RESENHA DO RIBEIRO

26ABR14/SABADO/ ESTADIUO BEZERRÃO EM FREI INOCENCIO

JOGO= SANTA CRUZ 7 X 1 ATL JAMPRUCA

SANTA CRUZ COM= TUNIQUINHO-JOÃO GOIABA- TEINHA- EDGAR SOUZA – GORÓ – RODRIGO RIBEIRO – IAM PARADELO – RIBEIRO – DADA PARADELO- LUSMAR- THIAGUINHO + Rafael Mulão, Nilton, Cid, Luizinho,Suaçui.

ATL JAMPRUCA DIRIGiDO POR BATATINHA.(não forneceu a escalação).

ARTILHEIROS= Rafael Mulão 4 – Iam 2 – goro 1 = 7 gols

OBS= Pós jogo , resenha no bar da Neide, com presença de atletas das duas equipes.

NOTAS E AVALIAÇÃO

A avaliação do arbitro Modad Barbosa foi ótima.

SEGUEM-SE AVALIAÇÃO DOS ATLETAS

TUNIQUINHO ———8 – EXCELENTE C/ OTIMASDEFESAS

JOÃO GOIABA——– 4- VACILA MUITO,MAS CUMPRIU A MISSÃO.

TEINHA——————4- OS ERROS NA PASSAGEM DE BOLA ATRAPALHOU NA PONNTUAÇÃO.

EDGAR SOUZA———6-DURO NA MARCAÇÃO- PRODUTIVO

RODRIGO RIBEIRO—-3-JOGOU BEM O PRIMEIRO TEMPO, MAS ABANDONOU O CAMPO AOS 30m DO SEGUNDO TEMPO.

IAM PARADELO——–8-BOA ATUAÇÃO E FEZ  2 GOLS.

THIAGUINHO———–5-BOA ATUAÇÃO EM UM SÓ TEMPO – SAIU NO SEGUNDO TEMPO.

LUSMAR—————–5 – REGULAR – PERDEU GOL.

RIBEIRO——————3- ATUAÇÃO DISCRETA, MAS NÃO COMPROMETEU O CONJUNTO.

NILTON——————3- BOA PARTICIPAÇÃO .PARTICIPOU NO SEGUNDO TEMPO.

DOIDINHO DO PRATA-3

RAFAEL MULÃO——-10- PARTICIPOU NO SEGUNDO TEMPO E FEZ 4 GOLS.

SIDNEY————–3

LUIZINHO———-4

TEC JOEL————8

jogo entre santa cruz x jampruca (5 fotos)

Foto de Toninho Gomes.

Foto de Toninho Gomes.

Foto de Toninho Gomes.

Foto de Toninho Gomes.

Foto de Toninho Gomes.

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III)FUTSAL

1)09abr14/qua feira====40m

Participantes= Nenga picuinha,Douclas, Isael, Ribeiro, Sandro +Ermelindo, Rogerão, Bruno Policial,Neguinho, Jan, Quim, Reginaldo kabelo e outros.

2)14abr14/seg feira=====40m

Participantes= Ermelindo, Eduardo, Marcone, Irlando, nenga, Isael, Bruno, Jan, Quim,Douglas,Sandro, Adelio e outros.

3)16ABR14/QUA FEIRA====30m

COM EDUARDO,IRLANDO,NENGA, ISAEL, SANDRO, BRUNO, JAN, DOUGLAS, NEGUIM,JUNINHO , RADIOLA, E OUTROS

4)23abr14/ qua feira======40m

COM EDUARDO,IRLANDO,NENGA, SANDRO,JAN,RADIOLA, GORÓ, ZEZE, ADAILTON, GETULI, FABRICIO, DIRAN…  e  outros.

IV)CAMINHADAS

1.01abr14/ter feira=60m—Eu,Sandra e cachorros caminhamos nas vias do bairro Gameleira ,as 19h.

2.02abr14/qua feira=60m—Eu, Sandra e cachorros-itinerario trilhos da lagoa faz abilinho.

3.05abr14/sábado==80m – caminhei em trilhas –faz abilinho- eu e meu cachorros.

4.17abr14/qui feira==60m- caminhei pelos trilhos da lagoa-faz abilinho – Senti muito o joelho.

5.21abr14/seg feira==60m – caminhei pelos trilhos da fazenda abilinho, passando pela lagoa – eu e meus cachorros totó e rapaz.

6.22ABR14/TER FEIRA==60 /+10= 70m

Pós caminhada fiz 10m de musculação de braços,pernas e abdomem.

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